【上高地】神的故鄉?米其林三星景點有多美?快來上高地自由行吧!
被稱為大自然寶庫的上高地，位於日本中部山岳國家公園，由於交通上沒有JR電車通行，需花費較多時間及金錢，常被訪日旅客所忽略。但其實上高地優美的自然景觀，在日本及世界各國都相當知名，是登山家及健行愛好者的天堂。如果你厭倦了擁擠的大城市，或是想親近一下大自然，相信上高地會是很好的選擇。一起來看看上高地究竟有多美，交通又該怎麼去吧。
文章目錄
上高地位置
上高地位於日本中部山岳國家公園內，屬於北阿爾卑斯山脈的飛驒山脈，全境在長野縣內。距離最近的兩個大城市為松本市及高山市。
上高地交通
位處於日本中部山區，上高地交通完全需仰賴巴士移動。
高山市到上高地及松本市到上高地:
要到達上高地，必須先到最靠近的兩個大城市高山市或松本市，轉乘至平湯溫泉及新島島站(上高地線電車)，再搭乘接駁巴士進入。
＊上高地為了維護自然環境，一般自駕車及觀光巴士無法進入，一定要在平湯溫泉、新島島站、沢渡停車場換接駁巴士。
平湯溫泉住宿文章:
【日本中部】奧飛驒溫泉鄉平湯溫泉-奢華到便宜住宿6選推薦-詳細交通介紹
日本各地到高山市、松本市交通:
大阪到高山市巴士:
於大阪難波OCAT巴士總站，搭乘濃飛巴士約5小時30分鐘，可到達高山市，票價5000日幣。
名古屋到高山市巴士:
於名鐵巴士總站搭乘巴士，約2小時40分鐘可到達高山市，票價單程3100日幣，來回5400日幣。
＊推薦名古屋新特麗亞機場至高山市套票:
圖片來源:濃飛巴士官方網站
從名古屋中部國際機場搭乘名鐵電車至名鐵歧阜站，再轉乘高速巴士至高山濃飛巴士總站，全程約3小時30分鐘，票價3800日幣。
名古屋到松本市巴士:
從名鐵巴士總站(名鉄バスセンター)搭車至松本巴士總站(松本バスターミナル)，全程約3小時30分鐘，票價2800~4100日幣。
名古屋到松本市電車:
從名古屋站搭乘特急信濃號(特急しなの)至松本站，全程約2小時，票價6230日幣。
東京至松本市巴士:
新宿巴士總站搭乘，全程約3小時30分鐘，票價3800日幣。
東京到松本市電車:
從新宿站搭乘特急梓號(特急あずさ)至松本站，全程約2小時40分鐘，票價6500日幣。
日本中部山區及上高地交通套票
由於中部山區的巴士單程票價都很高，一趟下來荷包可要失血不少，以下整理了一些優惠票券，大家可以視自己行程來做搭配。
1.信州‧飛驒阿爾卑斯廣域4天周遊券:
有效期限: 4天
票價:
＊兒童票半價
特點:
在松本市、高山市及白川鄉的區域內4天無限搭乘，可以到達上高地、新穗高(一般新穗高纜車券往返為2900日幣)、乘鞍岳等。
千萬別小看這無限搭乘券，在這個區域間每一段交通隨便都是幾千日幣起跳，往返一次的金額可是會嚇死你唷。
售票地點詳情請看Alpico 巴士官方網站
＊利用這張4天廣域周遊券，只要多買名古屋-高山區間的巴士票，以及名古屋-松本的巴士票，就可以繞一圈完成一趟從名古屋進出的中部山區之旅囉!
2.名古屋出發–昇龍道巴士周遊券
由名鐵所推出的昇龍道巴士周遊券，可以讓你在中部山區通行無阻巴士坐到飽，建議可以買松本．馬籠．駒根3日券7000日幣，或廣域5日券14000日幣。雖然這張票券不包括到上高地的路線，但只要多買一段平湯溫泉到上高地的票即可，來回2050日幣。
＊這邊要提醒大家，周遊券並不是真的車票，你必須拿著周遊券到巴士公司的櫃台出示，進行劃位才能換取車票。
3.東京出發–三星級路線新宿套票
販售地點: 京王新宿中部旅遊諮詢
地址: 東京都新宿區西新宿一丁目南口地下街1號
圖片來源:京王新宿中部旅遊諮詢官網
由京王電鐵公司所推出的套票，總共有2種版本皆從新宿站出發，適合想從東京出發前往中部地區的朋友。
版本(1) 三星級線路新宿套票
圖片來源:京王新宿中部旅遊諮詢官網
有效期限: 7天
票價: 9500日幣(13歲以上)，4750日幣(6~12歲)
特點: 可以讓你單向從新宿一路玩，通過白川鄉後再到金澤或是富山，其中可在平湯溫泉下車，多買一段到上高地的來回票(2050日幣)，即可多玩一個上高地。
版本(2) 阿爾卑斯三星級新宿通票
圖片來源:京王新宿中部旅遊諮詢官網
有效期限: 7天
票價: 13歲以上 (04月01日～11月30日) 17,800日幣
(12月01日～03月31日) 15,900日幣
＊13歲以下上述票價半價。
特點: 這張票同樣包括從新宿出發到松本的車票，並且包括上面介紹的信州‧飛驒阿爾卑斯廣域4天周遊券，但最後需要回到松本才能搭車回新宿。
上高地自由行
上高地的名字是從「神垣內」的平假名”かみこうち”(Kamikouchi)而來，相同的發音但以不同漢字表現。
而穗高神社的祭神「穗高見命」降臨於穗高岳，在此地(穗高神社奧宮與明神池)祭祀的這件事，被稱為「神垣內」。
上高地開放時間: 4月中旬~11月中旬，冬季期間完全閉鎖
上高地天氣氣候:
圖片來源:上高地官方網站
由於上高地位於海拔1500公尺，日夜溫差很大，有時候4、5月或10、11月時還會下雪，大家要參考一下氣候表，選擇相對應的服裝喔。
上高地發展小歷史
上高地的發展一定會提到兩個人，Walter Weston及上條嘉門次。
在古老的日本，登山都是僧侶為了「信仰、修行」，又或是獵人為了生活而入山狩獵，但來自英國的傳教士Walter Weston則是將登山推廣為休閒運動。
他在1896年的著作「日本阿爾卑斯登山及探險」中，將自己去過的上高地、穗高連峰及槍之岳介紹給世界各地，上高地也漸漸變得出名，而當時帶領Walter Weston入山的獵人，即為出生安曇野的上條嘉門次。Weston也被尊稱為「日本近代登山之父」，上高地更有Weston的紀念碑。
圖片來源:上高地官方網站
上高地被稱為大自然的寶庫，年間有120萬遊客造訪。能有如此良好的自然保存，主要在於發展成渡假村觀光地的歷史並不長，而且在明治時代以前，出入上高地的大多是伐木工人而已。
1940年代日本掀起一波山岳旅遊的熱潮，上高地自然也不例外，但大量的遊客也造成自然上的破壞。因此在1975年，上高地便開始了車輛管制，降低汽車排放廢氣的影響，以保持空氣、水及動植物的良好自然環境，這也是為什麼一定要轉乘接駁巴士的原因。
上高地散步地圖
圖片來源:上高地官方網站
上高地主要設施、餐廳及河童橋，都集中在上高地巴士站附近(上高地バスターミナル)，趕時間的朋友可以直接在巴士總站下車，遊覽附近風景。
但難得來一趟上高地，就該走走它的散步步道，才能體會上高地的自然之美。
上高地行程建議
直接在入口處的大正池站下車，再一路往巴士總站走，吃完飯休息一下，有體力再往明神池方向前進。
路上會遇到許多帶著大砲相機的日本阿伯，早早就在這準備拍美景。
上高地大正池
在大正4年六月燒岳火山大爆發，流出的土石被梓川擋住，形成如今的大正池，是上高地著名的景點。
從大正池看到的燒岳。剛下車就被這壯麗的景色震懾住，果然來一趟上高地是正確的選擇。
大正池另一邊可以欣賞到穗高連峰，但當天去的有點早霧氣還沒散開，沒能看到經典畫面，有點可惜。
圖片來源:上高地官方網站
由於已是10月底且山裡氣候多變，來之前下了場雪，整條道路上覆蓋上一層糖霜般的白雪，這種季節轉換時的美景特別迷人。
沿著步道會來到這一座四周被濕地環繞的田代池。由於有地下湧泉，即使在冬天田代池也不會結冰。
圖片來源:上高地官方網站
在即將抵達上高地巴士總站前，最後一個梓川彎道處，種植了一整片的日本落葉松，在10月底的秋天已是落葉滿地，為道路鋪上一層天然塗料。
可以在此稍作休息，欣賞一下穗高連峰與落葉松的美景。
走過最後一段路，就會抵達上高地巴士站及最著名的河童橋囉。
上高地河童橋
1927年，日本文豪芥川龍之介曾數度造訪此地，並以河童橋為題材，發表了小說「河童」，使得此地成為大家來上高地必訪的景點。
上高地的商家都集中在河童橋兩側，吃點東西休息一下會是不錯的選擇。
面對這樣的美景，忍不住還是拍了幾張假掰照。
山裡天氣果然多變化，雲霧散去突然整個放晴，也才能一窺穗高連峰的真面目。
稍作休息後，原本想沿著梓川繼續往明神池前進，但當天氣溫真的太低了，完全沒料到上高地會這麼冷，所以只走到半途便折返回巴士總站，大家來時記得要帶對防寒衣物唷。
圖片來源:上高地官方網站
在上高地你可以不用像登山家一樣攻頂，只要輕鬆的在步道散步，就能看到絕美的大自然景色。如果走膩了一成不變的東京、京都等大城市行程，不如來上高地自由行呼吸新鮮空氣，沉浸在舒適的大自然之中吧。
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